La botella o frasco de la felicidad es una dinámica para entrenar el cerebro a pensar en positivo.

Es muy frecuente que nos centremos en los sucesos negativos que nos ocurren. El estrés, la cotidianidad, las diferentes situaciones que enfrentamos a diario es una tendencia muy común y hace que el cerebro se enfoque en lo negativo, de acuerdo a las experiencias que estamos viviendo. Esta técnica fue creada por Elsa Punset escritora y una de las principales referencias en el ámbito de habla hispana en la aplicación de la inteligencia emocional como herramienta para el cambio positivo.

Inicialmente esta técnica era para a reforzar la actitud positiva en los niños, pero es tan poderosa que en la actualidad es usada por miles de personas sin importar la edad.

¡Sin más preámbulos, empecemos!

Necesitaras:

Papeles de colores

Tijeras

Lapicero

1 botella de vidrio

Elaboración:

Manera de utilizarlo:

Con esta técnica aprenderás:

No basta con pensar, ni siquiera con pensar positivamente. ¡Hay que ponerse manos a la obra! Elsa Punset

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Un abrazo.

ML

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